春风拂过校园，枝头新绿与繁花一同舒展，可绵绵春雨里，不少同学的心头却平添了几分忧虑。

你会看见，有人忙着报名各类竞赛，早早规划实习、备考证书；有人把生活过得五彩斑斓，在兴趣里闪闪发光。他们目标清晰，对未来胸有成竹。而你或许还在为专业课头疼，为一道高数题犯难，总懊恼自己追不上别人的脚步。

这种不自觉与同龄人对比、陷入自我怀疑的状态，便是心理学中的同辈效应。它源于对自我价值的不确定，让我们忽略了自身的成长。想要打破这种内耗，不妨试试建立自我参照系、练习认知重构、主动屏蔽干扰。多留意身边的温暖，用心体会当下，感受春日的盎然生机。

不必急着成就什么，就像刚抽芽的柳枝，自有它的生机。风不再凛冽，日子也会渐渐舒展。大学里的成长，不要因别人的生活乱了脚步，在自己的节奏里慢慢扎根。认真感受当下的小美好，春天待续，只要一直向前，终会在自己的时节里长成耀眼的模样。

（图|网络 文|赵珈民 一审|谭耀华 二审|李静 三审|杨继梅）